Приветствую Вас, Гость! Регистрация RSS
Четверг, 21.02.2019
Главная » Статьи » Полезные статьи: Как изменить образ жизни?

Танцы - лучший способ контакта со своим телом и окружающим миром

Танцы - это хороший способ улучшить свою физическую форму, какой бы стиль вы ни выбрали. Обеспечивая нас уникальным сочетанием физических упражнений, социального взаимодействия и умственной концентрации, и все это под музыку, не удивительно, что танцы помогают снять стресс, увеличить энергию, развить силу и улучшить тонус мышц.
 
Исследование преимуществ танца с каждым днем все глубже и шире - так что выбирайте свой ​​любимый стиль и увидите изменения самостоятельно.

Почему танцы так важны для нашего здоровья?

1. прочность

Танец выстраивает силу, заставляя мышцы сопротивляться против веса собственного тела танцора, во время прыжков и скачков требует огромной силы основных мышц ног.

2. выносливость

Со временем, вы будете развивать выносливость. Создание вашей выносливости позволяет танцевать дольше, с меньшей вероятностью становятся дыхание или устал.

3. гибкость

Гибкость является основной частью того, чтобы быть здоровым. Большинство классов танца начинается с разминки, которая включает разные части тела.

4. благополучие

Танцы социально направленны - не только вы будете заводить новых друзей, но вы научитесь работать в команде со своим партнером или группой. Танцы - это веселый способ оставаться в форме и повысить вашу уверенность в себе.

Категория: Полезные статьи: Как изменить образ жизни? | Добавил: FastFoot (10.05.2013)
Просмотров: 213 | Комментарии: 5 | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 5
5 Lera  
Марианна, согласна. Шоколад Energy Diet вообще мой любимый.

4 Марианна  
Девочки, все ваши отзывы только подтверждают то, что написано в статье :)
Кстати мой любимый коктейль вот этот http://fastfoot.ucoz.com/shop/15/desc/shokolad
И я знаю, что среди энерджидиетовцев он вообще очень популярен.
Шоколад и капучино!

3 Иванова  
Я хожу на восточные танцы. Это потрясающе!

2 Влада  
Я всегда мечтала заниматься танцами, но почему-то стеснялась. Когда год назад начала худеть вместе с Energy Diet, записалась в спортзал. Нагрузки были тяжелые, псоле работы вообще не хватало сил ни начто. Вот тогда мне и посоветовали записаться на танцы. Поддерживаешь отличную физическую активность, мышцы в тонусе, + худеешь. Одни плюсы.

1 Зайка  
Я раньше увлекалась танцами, сейчас совсем не осталось времени ни на что, быт всё сьел((. Ну а вообще, как бросила танцы и переехала( раньше я жила в Перми) сразу потолстела, появились складки, вот теперь как-то надо возвращать прежнюю зайку)

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]