Приветствую Вас, Гость! Регистрация RSS
Четверг, 21.02.2019
Главная » Статьи » Полезные статьи: Как изменить образ жизни?

Как сделать физические упражнения более приятными

Как и здоровое питание, однако, осуществлять фактически становится легче с течением времени и, в конце концов, вы даже начнете ждать тренировки с нетерпением. Вот что может произойти, когда вы сделаете упражнения регулярной частью вашей жизни:

Вы начинаете ценить ваше тело. Это не займет много времени, чтобы увидеть улучшения в силе и выносливости, когда вы начнете тренировки. Когда вы почувствуете, что ваши силы растут, вы может быть даже придете в восторг от ваших тренировок: интересно, сколько вы будете поднимать в следующий раз или как быстро вы будете идти или бежать.

Все становится проще. Перенос пакетов с продуктами, забота о детях, поднимание или спуск по лестнице - все эти занятия станут легче, и вы даже сможете сделать больше благодаря вашей новой энергии.

Ваша уверенность растет. Чем больше вы работаете со своим телом, тем больше оно может сделать и сообщит вам через достижение маленьких целей при выполнении упражнений, что вы можете доверять себе. Это уверенность в себе является ключевым элементом для здорового образа жизни.

Вы попробуете вещи, которые вы никогда не представляли. Я видел моих клиентов, которые смогли пройти путь от домоседства до соревнований по бегу, походов в горы и просто наслаждаения жизнью. Чем сильнее вы становитесь, тем сильнее будет расти ваша уверенность.

Вы будете вдохновлены на изменения в других сферах вашей жизни. Примером этого может служить один из моих клиентов, которому уже за 40 лет. Когда я встретил его, он работал по 16 часов в день. Когда он начал работать над собой, он посмотрел на другие плохие привычки, которые повлияли на его энергию и уровень стресса. Он сократил себе рабочие часы, нанял больше людей и начал наслаждаться своей семьей и своей жизнью.

Ваше здоровье улучшается. Физические упражнения могут помочь с диабетом, болезнями сердца, депрессией, тревожностью и высоким уровнем холестерина, а также защитить ваш организм от некоторых видов рака.

Ваша сексуальная жизнь станет лучше. Ooh La La! Исследования показали, что упражнения имеют больше положительного влияния на удовлетворение сексуальной жизнью, чем их отсутствие.

Ваши дети будут иметь больше шансов быть здоровым. Как и здоровое питание, чтобы быть хорошим образцом для подражания, когда дело доходит до активности дает вашим детям ноу-хау, чтобы быть активным себя.

Вы будете иметь больше энергии. Будьте более внимательным, целенаправленным и менее раждражены, чем все те люди, в офисе, которые так устают к концу дня.

Вывод: если вы не прекращаете попыток на пути к лучшему, это станет шагами к лучшей жизни для вас. Это может показаться не правдой в самом начале, что является одной из причин многих людей бросить, прежде чем они испытают эти изменения. Любое новое изменение образа жизни может казаться подавляющим сначала, но есть секрет пребывания на трассе: возьмите один день за один раз, один здоровый выбор одновременно. Оставайтесь с этим, и вы, наконец, увидите светлую сторону упражнений.

Категория: Полезные статьи: Как изменить образ жизни? | Добавил: FastFoot (25.05.2013)
Просмотров: 232 | Комментарии: 2 | Рейтинг: 5.0/3
Всего комментариев: 2
2 Кент  
Ника а вы можете? Дух бывает от пьяных, и то, не приятный...

1 Ника  
Согласна с автором статьи. Тот, кто может приручить тело, может приручить и дух. Но для этого нужна сила воли и поддержка близких.

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]