Приветствую Вас, Гость! Регистрация RSS
Четверг, 21.02.2019
Главная » Статьи » Полезные статьи: Как изменить образ жизни?

Как научиться получать удовольствие от здорового питания?

Чем дольше вы будете следовать здоровым привычкам, тем легче они войдут в вашу жизнь. К тому же из них останутся самые лучшие, которыми вы на самом деле начнете пользоваться. Ваш первый шаг к получению этого счастливого положения вещей - это изменить свое отношение.

Продолжение банкета

Что представляет собой здоровый образ жизни? Для некоторых людей, это похоже на образ жизни без какого-либо удовольствия и веселья. Вы должны упорно работать через скучные тренировки, не ходить в рестораны и есть только ветки, да ягоды. Какое же это удовольствие? Поначалу может показаться, что вы должны отказаться от всего, чтобы похудеть, но то, что вы получаете от этих изменений является гораздо более достойным и полноценным. Мало того, что ваше тело меняется к лучшему, но также меняется и ваше сознание.

Под силу ли вам наслаждаться от здоровой пищи?

Вот то, что произойдет, если вы продолжаете поддерживать здоровое питание:

Ваши приоритеты изменятся. То, как ваше тело чувствует себя после здоровой еды станет для вас важнее, чем мгновенное удовольствие от поедания чего-то полного жира или сахара.

Вы будете наслаждаться здоровой пищей. Вы сможете жить без чипсов и кока-колы, и вы с удовольствием позволите этому быть, как только вы узнаете, каким здоровым ваше тело чувствует себя после еды.

Вы по-прежнему будете наслаждаться любимыми продуктами. Разница лишь в частоте. Теперь, вместо того, чтобы употреблять их несколько раз в неделю, вы можете посвящать один или два раза в месяц.

Вы избавиться от чувства вины. Не потакая себе каждый раз, когда вы хотите какого-то угощения, вы будете наслаждаться ими еще больше.

Вы увидите, еду в ином свете. Пища становится источником энергии, а не тем, что контролирует вашу жизнь. Если вы занимаетесь спортом, вы вскоре почувствуете, как пища влияет на ваши тренировки. Употребление тяжелой, жирной пищи делает вас уставшим и заставляет мучиться на тренировках. Вскоре, вы  захотите тренироваться лучше, что будет мотивировать вас лучше питаться.

Вы станете более предприимчивым. Употребление здоровой пищи часто открывает двери для больших возможностей, чем вы обычно позволяете себе. Вы сможете попробовать новые овощи и зерно и будете экспериментировать с травами и вкусами, которые вы никогда не пробовали.

Ваши друзья и семья будут в выигрыше. Даже если вы только один приверженец здорового питания, эти привычки повлияют и на других. Быть хорошим примером для своих детей или сотрудников является одним из способов научить их, как вести здоровый образ жизни.

Вы будете иметь инструменты для борьбы с искушением. Здоровые едоки намного реже попадаются в ловушки вроде продовольственных вечеринок или перегруженных буфетов. Они делают усилия, чтобы употреблять пищу регулярно, так что они не голодают, употребляют здоровую пищу первым делом, что позволяет есть меньше плохих продуктов, и выбирают то, что приносит удовольствие, а не едят все, что перед ними.

Эти изменения происходят в течение долгого времени, а иногда и недель, месяцев или лет, медленно работая над вашими привычкам и выбором. Позволить себе это время имеет решающее значение для постоянных изменений в отношении того, как вы будете смотреть на продукты питания.

Но положительные изменения на этом не заканчиваются. Ваши чувства и перспективы на осуществление изменений, а также. Вот как это работает.

Категория: Полезные статьи: Как изменить образ жизни? | Добавил: FastFoot (16.05.2013)
Просмотров: 286 | Комментарии: 4 | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 4
4 Lera  
А как отвыхнуть? С помощью Energy Diet.

3 Иванова  
Глутамат - это наркотик. Нужно просто отвыхнуть от него.

2 Влада  
Ghost, но ведь и полезная еда может быть вкусной! Например, тот же Energy Diet!

1 Ghost  
Видеть еду в другом свете? Да я не представляю жизнь без вкусной( глутамат натрия) еды. Жизнь итак очень печальная штука, если и пища не будет приносить радости, то придеться писать последнюю записку в жизни.

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]